
Guayusa-Tee Kick im Fruchtsmoothie als Frühstücksalternative und als Gemüsesmoothie für die gesunde Energie
Im Standmixer alle Zutaten bis zur gewünschten cremige Konsistenz mixen
Fruchtsmoothie
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700 ml mit Ingwer aufgebrüht und abgekühlter Guayusa Tee
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1 Banane in Stücke gebrochen, gefroren für die erfrischende, cremige Konsistenz
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100 Gramm Lupinensamen (Chocho, Anden-Lupinensamen)
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100 Gramm Brombeeren / Heidelbeeren oder Himbeeren, frische oder gefrorene
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1 Esslöffel Leinsamen (optional)
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1 Esslöffel Chia-Samen (optional)


Für die Haferflocken – Schüssel
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150 Gramm grobe Haferflocken
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1 Banane, kleingeschnitten
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1 Apfel, kleingeschnitten
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Saft von 1 Zitrone
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1 Birne, kleingeschnitten (optional)
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1 Kiwi, kleingeschnitten (optional)
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Ananas (optional)




Grüner Smoothie mit Guayusa Tee
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700 ml mit Ingwer aufgebrüht und abgekühlter Guayusa Tee
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1 Banane in Stücke gebrochen, gefroren für die erfrischende und cremige Konsistenz
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100 Gramm Lupinensamen (Chocho, Anden-Lupinensamen)
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100 Gramm Brombeeren / Heidelbeeren oder Himbeeren, frische oder gefrorene,
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1 Esslöffel Leinsamen (optional)
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1 Esslöffel Chia-Samen (optional)
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100 Gramm gekochte kalte Erbsen
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100 Gramm Spinat oder
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100 g grüner Salat oder
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100 g Gurke



Für mehr Information
Werner Thanner
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