Guayusa-Tee Kick im Fruchtsmoothie als Frühstücksalternative und als  Gemüsesmoothie für die gesunde Energie

Im Standmixer alle Zutaten bis zur gewünschten cremige Konsistenz mixen

Fruchtsmoothie

• 700 ml mit Ingwer aufgebrüht und abgekühlter Guayusa Tee

• 1 Banane in Stücke gebrochen, gefroren für die erfrischende, cremige Konsistenz

• 100 Gramm Lupinensamen (Chocho, Anden-Lupinensamen)

• 100 Gramm Brombeeren / Heidelbeeren oder Himbeeren, frische oder gefrorene

• 1 Esslöffel Leinsamen (optional)

• 1 Esslöffel Chia-Samen (optional)

Für die Haferflocken – Schüssel

• 150 Gramm grobe Haferflocken

• 1 Banane, kleingeschnitten

• 1 Apfel, kleingeschnitten

• Saft von 1 Zitrone

• 1 Birne, kleingeschnitten (optional)

• 1 Kiwi, kleingeschnitten (optional)

• Ananas (optional)

Grüner Smoothie mit Guayusa Tee

• 700 ml mit Ingwer aufgebrüht und abgekühlter Guayusa Tee

• 1 Banane in Stücke gebrochen,  gefroren für die erfrischende und cremige Konsistenz

• 100 Gramm Lupinensamen (Chocho, Anden-Lupinensamen)

• 100 Gramm Brombeeren / Heidelbeeren oder Himbeeren, frische oder gefrorene,

• 1 Esslöffel Leinsamen (optional)

• 1 Esslöffel Chia-Samen (optional)

• 100 Gramm gekochte kalte Erbsen

• 100 Gramm Spinat oder

• 100 g grüner Salat oder

• 100 g Gurke

Für mehr Information

 Werner Thanner